von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 11, 2024 | Pilates
In den sozialen Medien wimmelt es nur so vor sogenannten Wandpilates-Challenges, bei denen man 28 Tage oder mehr Übungsprogramme an der Wand macht. Ob auf Instagram, bei Youtube oder TikTok: Überall sieht man Menschen, die an der Wand trainieren und es als Wandpilates...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 5, 2024 | Persönliches
… Zeit für ein paar (kuriose) Fakten über mich 🤪 Ich bin verrückt nach Zimt und streue es überall rein, wo es nur geht Ein Sportunfall beim Kickboxen hat mich zum klassischen Pilates geführt Ich bin schon immer mit (Jagd-)Hunden aufgewachsen Meine...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Jul 27, 2024 | Pilates
Ich merke immer wieder, vor allem bei Beginner*innen, dass sie im Training nicht nur nicht richtig atmen, sondern – noch schlimmer – ihren Atem anhalten. Dadurch wird unnötig Energie verbraucht und führt zu Stress im Körper. Zu atmen ist wohl das...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Apr 21, 2024 | Pilates
Bist du beweglich und sportlich? Als ich vor vielen vielen Jahren das erste Mal in ein Pilates-Studio reinkam, um mich umzuschauen und zu informieren, war mein erster Eindruck, dass Pilates nur was für sehr sehr schlanke, sehr sehr bewegliche Frauen sei. Frauen, die...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Mrz 25, 2024 | Pilates
Der Magic Circle, auch Pilates-Ring genannt, wird häufig und gerne als Trainingsgerät genutzt. Er macht das Training abwechslungsreicher, ist in der Anschaffung kostentechnisch überschaubar und kann dein Training auf ein neues Level bringen. Wieso das so ist? Das...
