Nach jahrelangem Gerätetraining im Fitnessstudio habe ich Pilates für mich entdeckt.
Der Effekt ist ähnlich, was die Kräftigung der Muskulatur angeht. Jedoch wird im Pilates mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur trainiert. Im Gegensatz zum reinen Gerätetraining bin ich mit Pilates auch viel weniger verspannt und der Spaßfaktor ist wesentlich größer aufgrund der netten Gruppe im Kurs. Pilates bei Natalia ist kurzweilig, durchaus schweißtreibend und für mich die ideale Ergänzung zum Ausdauertraining.

Ich trainiere gerne Pilates bei Natalia, weil ich dadurch meine Beweglichkeit verbessern und meine Körperspannung stärken kann. Natalia geht dabei auch gezielt auf die persönlichen Gegebenheiten wie zum Beispiel das Alter mit viel Einfühlungsvermögen ein.

Pilates lässt mich aufrechter und gefestigter durch den Alltag gehen. Natalia trainiert bis zu den tiefliegenden Muskeln und vermittelt damit ein sehr gutes Körpergefühl. Diese Trainingsstunde zwei Mal die Woche wäre perfekt!

Als Abwechslung zum stressigen Büroalltag freue ich mich jede Woche auf den Pilates-Kurs mit Natalia. Sie leitet alle Teilnehmer mit der richtigen Mischung aus Fachkenntnis, Ansporn und ihrer liebenswerten Art an. Die Stunde vergeht wie im Flug und ich fahre zufrieden nach Hause. Eventueller Muskelkater in den Folgetagen ist leicht zu verschmerzen 😉

An den Pilates-Stunden bei Natalia schätze ich besonders, dass sie die Übungen genauestens erklärt und anleitet sowie präzise kontrolliert und mit viel Einfühlungsvermögen korrigiert. Toll ist auch, dass Natalia in ihren Stunden immer wieder neue Impulse setzt und mich damit fordert aber nie überfordert.