Klassisches Pilates

Heutzutage wird Pilates in den verschiedensten Varianten angeboten. Da es kein geschützter Begriff ist, ist Pilates aber nicht gleich Pilates. Es ist kein Synonym für ein Bauch-Beine-Po-Training. Es ist ganz sicher nicht nur etwas für Frauen oder ältere Leute. Es ist keine Physiotherapie und auch nicht leicht. Es ist ein Training, das präzise und kontrollierte Bewegungen voraussetzt. Eine Methode, die Geist und Körper auf höchstem Niveau fordert. Eine Lebensart, die glücklich macht. Deshalb konzentriere ich mich in meinem Unterricht, sowohl beim Matten– als auch beim Gerätetraining, auf die Original-Methode nach Josef H. Pilates, in der ich auch ausgebildet wurde.
Die Philosophie der Übungen besteht in den sechs grundlegenden Pilates-Prinzipien:
Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Zentrierung, Präzision und Atmung. Die Art und Weise, wie man eine Übung ausführt, macht das Training erst zu Pilates.