Pilates Pre-Postnatal

Während der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper sehr. Pilates hilft Dir vor allem Deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Bauch-, Brust-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden dadurch gezielt stabilisiert. Auf diese Weise kannst Du eventuelle Beschwerden frühzeitig lindern oder sie gar vermeiden.
Nach der Geburt (ab circa Woche zehn, oder wenn Dir Dein Arzt grünes Licht gibt) eignet sich Pilates optimal als Rückbildungstraining. Der Fokus liegt dann auf dem (Wieder-)Aufbau der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch der Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur sowie des Bindegewebes.

Du bist werdende oder bereits frischgebackene Mama und möchtest etwas Gutes für Dich und Deinen Körper tun? Du möchtest schnell wieder in deine alte Form zurückgelangen sowie zielgerichtet Beckenboden und die tiefliegenden Bauchmuskeln aktivieren und trainieren?

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