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Zu meiner Pilates Philosophie gehört ein holistisches Herangehen an den menschlichen Körper und Geist. Deshalb faszinieren mich neben Pilates auch all die Themen, die ein schönes und zufriedenes Leben ausmachen: eine gesunde Lebensweise, bewusste Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit. Dabei liebe ich die Sprache. Wörter. Bilder. Das, was sie transportieren und auslösen können. Und weil ich hin und wieder gerne den Notizblock raushole, auf der Tastatur herumtippe oder meine Kamera aus der Tasche packe, gibt’s hier einiges zu lesen und zu sehen. Ich freue mich, wenn dich das ein oder andere inspiriert.
Wieso der Magic Circle so magisch ist plus Trainingsvideo für dich
Der Magic Circle, auch Pilates-Ring genannt, wird häufig und gerne als Trainingsgerät genutzt. Er macht das Training abwechslungsreicher, ist in der...
Was tun, wenn dein Nacken beim Training weh tut
Du übst schon regelmäßig oder beginnst mit Pilates und bekommst sehr schnell Nackenbeschwerden? Du bist nicht allein. Tatsächlich passiert es...
Live zu Gast im ARD-Buffet
Kurz vor Weihnachten klingelte mein Handy. Eine Fernsehredakteuerin war dran und hat mich als Pilates-Expertin in die Live-Sendung ARD-Buffet...
Jagodzianki: Süße Wildheidelbeerbrötchen
Jagodzianki: Im Sommer liebe ich sie einfach. Wenn ich im Wald unterwegs bin und Wildheidelbeeren gesammelt habe, dann kommt mir schnell der...
Etwas weniger Perfektion, bitte
Auch, wenn es oft so aussieht. Auch, wenn man selbst gern danach streben möchte. Auch, wenn einem Bilder, Videos & Co. genau das sugerieren....
Meine ersten Erfahrungen mit (Nicht-)Pilates
Ein sanftes Dehnungs-Programm. Viele Mädels und Frauen in einem Raum schwingen ihre Beine hoch und runter, kreisen ihre Hüften zu den neuesten...
Wie kannst du gut für dich sorgen und wieso das so mega wichtig ist
Woher nehme ich die Energie? Woher nehme ich den Optimismus? Woher nehme ich die mentale Stärke? Das werde ich immer wieder gefragt. Die Antwort...
Ein Blitzrezept für super leckere und gesunde Energiekugeln
Ich nutze Energiekugeln immer sehr gerne. Vor allem, wenn ich weiß, dass die nächsten Tage zeitlich sehr eng getaktet sein werden. Dann ist es...
Das Fernsehen zu Gast áka: Charity-Event für das DRK Stuttgart
Über 50 Live-Zuschauer:innen, das Fernsehen zu Gast und so viel Support der lokalen Medien. Das war mein diesjähriges Charity-Event! Um auf die...
Lebkuchen-Granola, perfekt als selbstgemachtes Geschenk: Für sich oder andere 😉
Ich liebe selbstgemachtes Granola. Und dieses hier ganz besonders. Eine liebe Freundin hat das Rezept mit mir geteilt, deshalb weiß ich leider...
