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Zu meiner Pilates Philosophie gehört ein holistisches Herangehen an den menschlichen Körper und Geist. Deshalb faszinieren mich neben Pilates auch all die Themen, die ein schönes und zufriedenes Leben ausmachen: eine gesunde Lebensweise, bewusste Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit. Dabei liebe ich die Sprache. Wörter. Bilder. Das, was sie transportieren und auslösen können. Und weil ich hin und wieder gerne den Notizblock raushole, auf der Tastatur herumtippe oder meine Kamera aus der Tasche packe, gibt’s hier einiges zu lesen und zu sehen. Ich freue mich, wenn dich das ein oder andere inspiriert.
Wann solltest du kein Pilates machen?!
Ich durfte vor einiger Zeit ein Interview für die dpa (Deutsche Presse Agentur) geben. Das Thema: Ist Pilates für Menschen 70+ gut und sinnvoll,...
Kannst du mit Pilates wirklich abnehmen?
Seitdem ich unterrichte, ist das so ziemlich die häufigste Frage, die mir gestellt wird. Und in diesem Beitrag erzähle ich dir die Wahrheit über...
Was bringt dir Wandpilates?!
Wenn du meinen letzten Beitrag zu diesem Thema gelesen hast, dann weißt du, dass ich eine ganz eigene Meinung zu Wandpilates habe und, dass es für...
Gegen die Wand 😉
In den sozialen Medien wimmelt es nur so vor sogenannten Wandpilates-Challenges, bei denen man 28 Tage oder mehr Übungsprogramme an der Wand macht....
Jetzt wird es persönlich: 36 Fun Facts über mich 😉
... Zeit für ein paar (kuriose) Fakten über mich 🤪 Ich bin verrückt nach Zimt und streue es überall rein, wo es nur geht Ein Sportunfall...
Pilates-Atmung: Wie sie geht und wie sie dir im Alltag hilft!
Ich merke immer wieder, vor allem bei Beginner*innen, dass sie im Training nicht nur nicht richtig atmen, sondern - noch schlimmer - ihren Atem...
Muss ich fit und beweglich sein, um Pilates zu machen
Bist du beweglich und sportlich? Als ich vor vielen vielen Jahren das erste Mal in ein Pilates-Studio reinkam, um mich umzuschauen und zu...
Wieso der Magic Circle so magisch ist plus Trainingsvideo für dich
Der Magic Circle, auch Pilates-Ring genannt, wird häufig und gerne als Trainingsgerät genutzt. Er macht das Training abwechslungsreicher, ist in der...
Was tun, wenn dein Nacken beim Training weh tut
Du übst schon regelmäßig oder beginnst mit Pilates und bekommst sehr schnell Nackenbeschwerden? Du bist nicht allein. Tatsächlich passiert es...
Live zu Gast im ARD-Buffet
Kurz vor Weihnachten klingelte mein Handy. Eine Fernsehredakteuerin war dran und hat mich als Pilates-Expertin in die Live-Sendung ARD-Buffet...
