von Natalia | pilatesphilosophie.de | Jul 14, 2022 | Pilates
Auch, wenn es oft so aussieht. Auch, wenn man selbst gern danach streben möchte. Auch, wenn einem Bilder, Videos & Co. genau das sugerieren. Beim Pilates geht es nicht um Perfektion. Die schönste Übung, den schlankesten Körper oder die tollsten Fitness-Klamotten....
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Apr 30, 2022 | Pilates
Ein sanftes Dehnungs-Programm. Viele Mädels und Frauen in einem Raum schwingen ihre Beine hoch und runter, kreisen ihre Hüften zu den neuesten Musikhits, gemeinsam mit dem Trainer oder der Trainerin. Und ab und an spannen sie den Po und Bauch an. Etwas Fitness, um...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Dez 21, 2021 | Charity, Pilates
Über 50 Live-Zuschauer:innen, das Fernsehen zu Gast und so viel Support der lokalen Medien. Das war mein diesjähriges Charity-Event! Um auf die wichtige Arbeit des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) aufmerksam zu machen, organisierte ich gemeinsam mit dem DRK Stuttgart am...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Sep 22, 2021 | Pilates
Ich merke immer wieder, vor allem bei Beginner*innen, dass sie im Training nicht nur nicht richtig atmen, sondern – noch schlimmer – ihren Atem anhalten. Dadurch wird unnötig Energie verbraucht und führt zu Stress im Körper. Zu atmen ist wohl das...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 17, 2021 | Pilates
Wieso dir genau Pilates hilft, deine Outdoor-Aktivitäten auf ein neues Level zu bringen? Beim Wandern und Bergsteigen braucht man: Eine top Rumpfmuskulatur, Balance, Ausdauer und Kraft. Dinge, die dich Pilates im Speziellen lehrt. Mit Pilates sprichst du alle...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Jul 25, 2021 | Pilates
Glaubst du, dass man Pilates nur auf der Matte machen kann? Viele denken das tatsächlich. Aber das stimmt nicht. Hast du schon mal etwas von den sogenannten Pilates-Geräten gehört, wie Reformer, Cadillac, Wunda Chair & Co.? Das sind nämlich richtige Großgeräte,...
