von Natalia | pilatesphilosophie.de | Sep 28, 2024 | Pilates
Seitdem ich unterrichte, ist das so ziemlich die häufigste Frage, die mir gestellt wird. Und in diesem Beitrag erzähle ich dir die Wahrheit über dieses so häufig wiederholte Missverständnis, basierend auf meinen und den Erfahrungen jener, die mit mir trainieren. Ich...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 22, 2024 | Pilates
Wenn du meinen letzten Beitrag zu diesem Thema gelesen hast, dann weißt du, dass ich eine ganz eigene Meinung zu Wandpilates habe und, dass es für mich kein Trend ist. Denn Trends gehen vorüber und Pilates an der Wand gibt es schon seit über 100 Jahren. Heute möchte...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 11, 2024 | Pilates
In den sozialen Medien wimmelt es nur so vor sogenannten Wandpilates-Challenges, bei denen man 28 Tage oder mehr Übungsprogramme an der Wand macht. Ob auf Instagram, bei Youtube oder TikTok: Überall sieht man Menschen, die an der Wand trainieren und es als Wandpilates...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Jul 27, 2024 | Pilates
Ich merke immer wieder, vor allem bei Beginner*innen, dass sie im Training nicht nur nicht richtig atmen, sondern – noch schlimmer – ihren Atem anhalten. Dadurch wird unnötig Energie verbraucht und führt zu Stress im Körper. Zu atmen ist wohl das...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Apr 21, 2024 | Pilates
Bist du beweglich und sportlich? Als ich vor vielen vielen Jahren das erste Mal in ein Pilates-Studio reinkam, um mich umzuschauen und zu informieren, war mein erster Eindruck, dass Pilates nur was für sehr sehr schlanke, sehr sehr bewegliche Frauen sei. Frauen, die...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Mrz 25, 2024 | Pilates
Der Magic Circle, auch Pilates-Ring genannt, wird häufig und gerne als Trainingsgerät genutzt. Er macht das Training abwechslungsreicher, ist in der Anschaffung kostentechnisch überschaubar und kann dein Training auf ein neues Level bringen. Wieso das so ist? Das...
