Events

Mein Studio ist für mich mehr als ein Ort für Bewegung. Es ist ein Raum für Verbindung, Begegnung und bewusstes Ankommen im eigenen Körper.

Ich liebe es, wenn Menschen zusammenkommen, um gemeinsam zu lernen, zu spüren, Kraft zu sammeln und sich einem bestimmten Thema auf achtsame Weise zu widmen. Deshalb finden bei pilatesphilosophie immer wieder besondere Events, Workshops und kleine Auszeiten statt: rund um Pilates, Körperbewusstsein, Frauengesundheit, Energiearbeit & Präsenz und ein bewusstes Leben.

Auf dieser Seite findest du alle kommenden Events, die bereits fest geplant sind. Wenn du frühzeitig informiert werden möchtest, melde dich gerne für meinen Newsletter an: dort teile ich neue Termine, Einblicke und persönliche Impulse zuerst.

Stark durch die Wechseljahre

Pilates, Frauengesundheit & Ernährung mit Natalia und Melina

Vielleicht spürst du erste Veränderungen.
Vielleicht bist du schon mittendrin.
Vielleicht liegt diese Phase bereits hinter dir.

Die Wechseljahre sind kein plötzlicher Moment, sondern eine Lebensphase, in der sich im Körper vieles verändert: hormonell, körperlich, mental und emotional. Genau deshalb lohnt es sich, diese Zeit nicht nur „auszuhalten“, sondern sie bewusst zu verstehen und den eigenen Körper liebevoll zu unterstützen.

An diesem Abend verbinden wir Pilates, Frauengesundheit und Ernährung zu einem ganzheitlichen Event für Frauen.

Wir sprechen darüber, was sich in dieser Lebensphase verändert, welche Rolle Hormone, Darmgesundheit, Ernährung, Bewegung, Krafttraining, Stressregulation und Knochengesundheit spielen, und wie du deinen Körper in dieser Zeit stärken kannst.

Melina bringt ihr Wissen rund um Ernährung, Frauengesundheit, Darmgesundheit und hormonelle Veränderungen mit ein. Ich begleite dich mit einer achtsamen Pilates-Einheit, die dich stärkt, aufrichtet und wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper bringt.

Dieses Event ist für dich, wenn du:

erste Veränderungen bemerkst und besser verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert
dich bereits in den Wechseljahren befindest
diese Phase schon hinter dir hast und deinen Körper weiterhin gut unterstützen möchtest
mehr über Frauengesundheit, Ernährung, Darmgesundheit und Knochengesundheit erfahren möchtest
Lust auf einen stärkenden Abend in kleiner, wertschätzender Runde hast

Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren oder alles „im Griff“ zu haben. Es geht darum, Wissen zu sammeln, den eigenen Körper besser zu verstehen und neue Wege zu finden, dich in dieser Lebensphase kraftvoll, gut versorgt und verbunden mit dir selbst zu fühlen.

Eckdaten

Datum: Freitag, 23. Oktober 2026
Uhrzeit: 17:00–20:00 Uhr
Ort: Studio pilatesphilosophie, Bad Herrenalb
Teilnehmerinnen: max. 8 Frauen
Preis: 89 Euro pro Person

Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne direkt bei mir an.

Pilates & Zimtschnecken

Pilates & Zimtschnecken ist ein kleines Herzensformat in meinem Studio: eine stärkende Pilates-Stunde in schöner Atmosphäre und danach Zeit zum Ankommen, Austauschen und Genießen.

Nach dem Training bleiben wir noch ein bisschen zusammen, trinken Kaffee oder Tee und lassen es uns mit frischen Zimtschnecken gutgehen. Es geht um Bewegung, Verbindung und diesen schönen Moment nach dem Training, wenn der Körper wach ist und der Geist ruhiger wird.

Das nächste Pilates & Zimtschnecken findet am 15. November statt und ist bereits ausgebucht.

Wenn du gerne dabei wärst, kannst du dich aber jederzeit auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz frei werden, melde ich mich bei dir.

Melde dich hier, falls du beim nächsten Mal dabei sein möchtest.