von Natalia | pilatesphilosophie.de | Dez 21, 2021 | Charity, Pilates
Über 50 Live-Zuschauer:innen, das Fernsehen zu Gast und so viel Support der lokalen Medien. Das war mein diesjähriges Charity-Event! Um auf die wichtige Arbeit des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) aufmerksam zu machen, organisierte ich gemeinsam mit dem DRK Stuttgart am...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Dez 15, 2021 | Rezepte
Ich liebe selbstgemachtes Granola. Und dieses hier ganz besonders. Eine liebe Freundin hat das Rezept mit mir geteilt, deshalb weiß ich leider nicht, woher es im Original herkommt. Ich habe es nur ganz leicht modifiziert und muss es unbedingt mit dir teilen. Allein...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Okt 30, 2021 | Mind & Soul, Motivation
Hast du eine Lieblingsjahreszeit? Ich liebe den Herbst. Ich finde genau jetzt ist die Zeit ideal, um Bilanz zu ziehen Du kannst anfangen ganz entspannt auf das Jahr zurückzublicken. Du schaust, ob du auf dem richtigen Weg bist, ob du nachjustieren solltest. Du kannst...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Sep 22, 2021 | Pilates
Ich merke immer wieder, vor allem bei Beginner*innen, dass sie im Training nicht nur nicht richtig atmen, sondern – noch schlimmer – ihren Atem anhalten. Dadurch wird unnötig Energie verbraucht und führt zu Stress im Körper. Zu atmen ist wohl das...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 17, 2021 | Pilates
Wieso dir genau Pilates hilft, deine Outdoor-Aktivitäten auf ein neues Level zu bringen? Beim Wandern und Bergsteigen braucht man: Eine top Rumpfmuskulatur, Balance, Ausdauer und Kraft. Dinge, die dich Pilates im Speziellen lehrt. Mit Pilates sprichst du alle...
