von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 12, 2022 | Rezepte
Jagodzianki: Im Sommer liebe ich sie einfach. Wenn ich im Wald unterwegs bin und Wildheidelbeeren gesammelt habe, dann kommt mir schnell der Gedanke, genau dieses Rezept zu machen. Jagodzianki sind ein typisch polnisches Hefeteiggebäck mit Wildheidelbeeren. Ein...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Jul 14, 2022 | Pilates
Auch, wenn es oft so aussieht. Auch, wenn man selbst gern danach streben möchte. Auch, wenn einem Bilder, Videos & Co. genau das sugerieren. Beim Pilates geht es nicht um Perfektion. Die schönste Übung, den schlankesten Körper oder die tollsten Fitness-Klamotten....
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Apr 30, 2022 | Pilates
Ein sanftes Dehnungs-Programm. Viele Mädels und Frauen in einem Raum schwingen ihre Beine hoch und runter, kreisen ihre Hüften zu den neuesten Musikhits, gemeinsam mit dem Trainer oder der Trainerin. Und ab und an spannen sie den Po und Bauch an. Etwas Fitness, um...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Mrz 12, 2022 | Mind & Soul
Woher nehme ich die Energie? Woher nehme ich den Optimismus? Woher nehme ich die mentale Stärke? Das werde ich immer wieder gefragt. Die Antwort ist: Ich an erster Stelle Vielleicht klingt das auf den ersten Blick egoistisch. Weil man es gewöhnt ist,...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Feb 8, 2022 | Rezepte
Ich nutze Energiekugeln immer sehr gerne. Vor allem, wenn ich weiß, dass die nächsten Tage zeitlich sehr eng getaktet sein werden. Dann ist es ideal, wenn ich einen gesunden Snack parat habe, statt mein aufkommendes Hungergefühl mit irgendwas zu stillen, dass mir über...
