von Natalia | pilatesphilosophie.de | Feb 27, 2021 | Pilates
Wußtest du, dass 75 Prozent aller Berufstätigen mindestens einmal im Jahr Rückenprobleme haben? 8,4 Prozent aller Krankmeldungen fallen auf Rückenleiden zurück. Krass, oder? Tatsächlich kommen die meisten Rückenbeschwerden nicht einfach so, von alleine. Wir sind meist...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Dez 30, 2020 | Mind & Soul
Wie geht es dir? Ich meine wirklich: Wie geht es dir aktuell? Wie hast du die letzten knapp zehn Monate erlebt? Wie hast du das Jahr 2020 erlebt und durchlebt? Wenn alles ungewiss ist Wann hört die Pandemie auf? Wann wird es einen Impfstoff geben? Wann kann ich wieder...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Nov 3, 2020 | Rezepte
Kürbis ist für mich mit das Beste, was der Herbst zu bieten hat. Wobei ich gestehen muss, bei mir gibt es das ganze Jahr über Kürbis. Denn nach dem offiziellen Saisonende findet man ihn nicht nur in meinem Keller (er eignet sich wie kein anderes Gemüse zum Lagern),...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Okt 4, 2020 | Motivation, Pilates
Für alles gibt es Vor- und Nachteile. Auch für das Training in den eigenen vier Wänden. Hier stelle ich dir nicht nur die Vorteile eines Home-Workouts vor, sondern auch Tipps, wie man mit den möglichen Nachteilen umgehen kann – damit man sich daheim trotzdem fit...
von Natalia | pilatesphilosophie.de | Aug 15, 2020 | Mind & Soul
Kennst du das Itty Bitty Shitty Committee? Im letzten Beitrag auf meinem Instagram-Kanal habe ich über eines meiner Lieblingsmottos in der letzten Zeit geschrieben: Messy Action. Darüber, dass du einfach auch mal das tust, wonach du dich sehnst, ohne dich in zig...
