• Wie?

Zugegeben, so manches Pilates-Gerät wirkt wie aus einem mittelalterlichen Kerker entsprungen. Personen, die zuvor keine Berührungspunkte mit klassischen Pilates-Geräten hatten, denken manchmal, dass es sich dabei um Folterinstrumente handelt. Keine Sorge 😉

Tatsächlich sind es hocheffiziente Trainingsgeräte, die Joseph Pilates – der Erfinder der klassischen Pilates-Methode – vor nunmehr 100 Jahren selbst entworfen und entwickelt hat.

Die Vorteile, die die Pilates-Geräte gegenüber dem klassischen Mattentraining haben:

• Auch wenn beim Mattentraining der ganze Körper durch die Zentrierung und das Arbeiten von der Körpermitte aus gestärkt und trainiert wird, spürt man beim Gerätetraining noch schneller, wie gut selbst die periphersten Muskeln gekräftigt und gedehnt werden.
• Die Pilates-Geräte ermöglichen oftmals eine noch präzisere Ausführung der Übungen.
• Durch das individuelle Einstellen beispielsweise der Gerätefedern, mit denen sich der Widerstand regulieren lässt, ist eine variable Trainingsintensität möglich.
• Das Repertoire an den verfügbaren Übungen ist deutlich erweitert.

Ähnlich wie das reine Mattentraining, ist das Gerätetraining absolut gelenkschonend. Es eignet sich für Personen jeder Könnerstufe, jeden Alters und bietet auch Sportlern eine ideale Trainingsunterstützung.

Ich passe das Training immer an die individuellen Bedürfnisse und das angestrebte Trainingsziel an. Dabei werden stets eventuelle körperliche Beschwerden sowie das persönliche Fitnesslevel berücksichtigt. Das Training wird also genauestens maßgeschneidert, um das beste Ergebnis für dich zu erzielen.

• Wo?