In den sozialen Medien wimmelt es nur so vor sogenannten Wandpilates-Challenges, bei denen man 28 Tage oder mehr Übungsprogramme an der Wand macht. Ob auf Instagram, bei Youtube oder TikTok: Überall sieht man Menschen, die an der Wand trainieren und es als Wandpilates bezeichnen und als DEN Fitnesstrend 2024.
Ich habe da eine ganz eigene Meinung dazu 😉
Erstens:
Wandpilates ist nur in der Form, wie es gerade gehypt wird, ein Trend. Aber Trends gehen vorüber. Wandpilates, wie ich es kenne und ausübe, ist kein Trend. Es ist eine Variante von Pilates, die es schon immer gegeben hat, seit Anbeginn von Pilates, also seit mehr als 100 Jahren.
Übungen mit und an der Wand gab es schon immer im Pilates, nicht erst seit letztem Jahr. Aber was neu ist, ist, dass Wandpilates aktuell ganz vielen Menschen in den sozialen Medien ausgespielt und zugänglich gemacht wird.
Zweitens:
Nicht alles, was Wandpilates heißt, ist Wandpilates. Was Wandpilates in jedem Fall nicht ist, ist jede x-beliebige Übung an die Wand zu bringen und sie mit dem Namen Pilates zu versehen.
Das möchte ich mit meinem Buch Wandpilates, das am 5. September erscheint, ändern. Von mir bekommst du knapp 50 Übungen aus dem Original-Pilates mit und an der Wand.
Drittens:
Ich lege großen Wert auf Präzision, die im Pilates essenziell ist. Was ich oft bei sogenannten Wandpilates-Übungen in den sozialen Medien sehe, ist, dass die Präzision vermisst wird und es eher um schön aussehende und teilweise akrobatisch anmutende Übungen geht. Aber darum geht es nicht im (Wand-)pilates. Ich möchte, dass du genau weißt, wie du dich an der Wand überhaupt erst ausrichten musst, damit die Übungen sicher und effektiv sind. Und eins vorweg: Ja, Wandpilates ist super effektiv und die Übungen, wenn sie richtig ausgeführt werden, werden dich auf höchstem Niveau herausfordern und deinen ganzen Körper beanspruchen: von Kopf bis Fuß 😉
Mein Buch Wandpilates im Gräfe und Unzer Verlag
Ich kann es noch gar nicht glauben, aber am 5. September erscheint mein Buch Wandpilates im Gräfe und Unzer Verlag und das möchte ich mit dir feiern 🥳🚀 Deswegen gibt es an diesem Tag (5. September um 20:00 Uhr) eine virtuelle Buchpremieren-Party!
Trage dich auf meiner Seite in die Liste ein, damit du den Link zur Launch-Party am 5. September sicher bekommst. Alle, die sich in diese Liste eintragen, werden zu der Buchpremieren-Party eingeladen und erhalten zu einem späteren Zeitpunkt exklusives Bonusmaterial und die Chance an meinem Gewinnspiel teilzunehmen.
Was dich bei der Buchpremieren-Party am 5. September erwartet 🙂
Am 5. September um 20:00 Uhr bis knapp 21:00 Uhr feiere ich gemeinsam mit dir die Veröffentlichung meines Buches Wandpilates.
Wie?
Mit einem knackigen Pilates-Workout an und mit der Wand natürlich 😉 Ich zeige dir einige Übungen aus meinem Buch und erkläre dir genau, worauf du beim Wandpilates achten musst, wenn du später für dich zu Hause üben willst. Natürlich zeige ich dir auch mein Buch, das an dem Tag veröffentlicht wird. Und für alle, die bis zum Ende der Launch-Party dabei sind, gibt es noch eine Überraschung 🤩
Trage dich noch heute auf meiner Seite in die Liste ein, wenn du am 5. September um 20:00 Uhr gemeinsam mit mir die Buchpremiere meines Buches feiern möchtest! Es wäre mir eine Ehre und würde mir echt viel bedeuten 😊
Sehen wir uns am 5. September?
PS.: Anfang des Jahres durfte ich live im ARD zu Gast sein und ein paar Pilates-Übungen an der Wand zeigen. Den Link zur Sendung findest du hier.
Quelle Titelbild: GU/ Manuel Ringlstetter
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