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Zu meiner Pilates Philosophie gehört ein holistisches Herangehen an den menschlichen Körper und Geist. Deshalb faszinieren mich neben Pilates auch all die Themen, die ein schönes und zufriedenes Leben ausmachen: eine gesunde Lebensweise, bewusste Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit. Dabei liebe ich die Sprache. Wörter. Bilder. Das, was sie transportieren und auslösen können. Und weil ich hin und wieder gerne den Notizblock raushole, auf der Tastatur herumtippe oder meine Kamera aus der Tasche packe, gibt’s hier einiges zu lesen und zu sehen. Ich freue mich, wenn dich das ein oder andere inspiriert.
Macht man Pilates immer nur auf der Matte?
Glaubst du, dass man Pilates nur auf der Matte machen kann? Viele denken das tatsächlich. Aber das stimmt nicht. Hast du schon mal etwas von den...
Wieso macht man Pilates eigentlich barfuß?!
Ich habe schon öfters erlebt, dass Personen, die das erste Mal ins Pilates kommen, nicht wissen, ob sie mit Schuhen oder ohne trainieren sollen....
Gebackenes Erdbeer-Porridge: Für den perfekten Start in den Tag
Liebst du Porridge? Hast du es schon einmal versucht, im Backofen zu machen? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Was soll ich sagen? Dieses...
Meine Top-Übungen im Homeoffice
Na, wie läufts bei dir so im Homeoffice-Alltag?! Ist alles ergonomisch eingerichtet? Oder nervt dich der Holzstuhl am Küchen- oder Esstisch so...
Von wegen nur sanft und leicht! Was ist Pilates und was ist es nicht?
Viele, die schon mal vom Pilates gehört haben, denken sich: Ach ja, das ist dieses Training für Frauen und ältere Leute. Da dehnt man sich und kann...
Saftiger Schokokuchen mit intensiver Kaffeenote
Wenn du mich schon etwas kennst, dann weißt du, dass ich keine komplizierten Kuchenrezepte mag. Ok, für einen besonderen Anlass stehe ich schon...
Meine Top 3 Übungen für einen starken Rücken
Wußtest du, dass 75 Prozent aller Berufstätigen mindestens einmal im Jahr Rückenprobleme haben? 8,4 Prozent aller Krankmeldungen fallen auf...
Deine fünf Aha-Momente! Oder: Was spürst du nach einer Pilates-Stunde?
Ganz gleich, ob du ein Beginner bist und bisher gar keinen oder kaum Sport gemacht hast, ab und zu ein bisschen trainierst oder sogar ein Sportfreak...
10 Tipps, was dich und deine Seele stark macht!
Wie geht es dir? Ich meine wirklich: Wie geht es dir aktuell? Wie hast du die letzten knapp zehn Monate erlebt? Wie hast du das Jahr 2020 erlebt und...
Charity-Event für die Tafel Stuttgart: 900 Euro für den guten Zweck
Das ist der Wahnsinn 😍 Über 50 Anmeldungen zu meinem Charity-Event am vergangenen Adventssonntag. Ein Vormittag mit Pilates und Talk zu den Themen...
